Confesso que conheci muito recentemente o método Baby-led Weaning (BLW). Este método, criado pela consultora em saúde Gil Rapley, é uma forma de introduzir alimentos sólidos que permite que o bebê se alimente sozinho, sem o uso de papinhas ou colheres. O bebê fica com a família na hora das refeições e participa das mesmas quando estiver pronto, comendo primeiro com as mãos e depois usando talheres. Portanto, nada de papinhas para introdução alimentar!

Os especialistas explicam os benefícios do método BLW:

• Permite que o bebê explore cores, sabores, texturas e cheiros.
• Incentiva a confiança e a independência.
• Ajuda a desenvolver a coordenação motora e a mastigação.
• Torna menos prováveis exigências, brigas e stress na hora das refeições.

Os especialistas afirmam que a partir dos seis meses a criança já está apta a comer pedaços (e não apenas papas) e não corre mais o risco de engasgar. O período coincide com o recomendado pela Organização Mundial da Saúde para o início da introdução alimentar, ao término do aleitamento materno exclusivo. Em tradução livre, Baby-led Weaning  significa “o desmame que o bebê lidera”.

Sem conhecer o método BLW e seus benefícios, ofereci papinha para a minha filha. Seu pediatra recomendou a introdução de frutas aos 3 meses e assim foi feito. Era oferecida um tipo de fruta a cada dois ou três dias. Com pouco mais de 5 meses e meio, foi introduzida a papinha salgada, com verduras e uma pitada de sal. Para o preparo das papinhas, usava o processador de alimentos Mixer. Quando o mesmo não estava disponível, usava peneira e amassava.

No site Mamãe e Bebê (leia o artigo completo, aqui) há instruções para aplicação do método BLW:

• Esqueça purês, papinhas, processadores. A comida deve ser a da família.
• Deixar a criança com seis meses completos se alimentar sozinha.
• Colocar a criança no cadeirão e não usar potes ou colheres, apenas pedaços de alimento colocados diretamente na bandeja, de tamanhos que o bebê consiga segurar.
• Observar como o bebê demonstra interesse por alguns alimentos que estão à mesa durante a refeição da família e oferecê-los em pedaços.
• Deixar a criança se sujar à vontade. Uma dica é forrar o chão no entorno, antes de começar.
• Jamais colocar o alimento na boca do bebê. Coloque em sua mão e deixe que ele conduza o processo, em seu próprio ritmo.
• Muitos pais sugerem começar com cenoura, pepino ou manga, que são fáceis de segurar e cujo gosto costuma agradar aos paladares dos pequenos. Mas tudo, absolutamente tudo, está liberado.
• Use o tempero normal da família, evitando apenas os mais picantes.
• Não se preocupe em controlar a quantidade. O bebê vai comer exatamente o quanto precisa. Nem mais, nem menos.
• Além do paladar, o método oferece a experiência sensorial – sentir o cheiro, segurar, testar, o que faz com que comer torne-se mais prazeroso para o bebê. Por isso, mesmo que ele não coma tudo que for oferecido, deixe que sinta os alimentos.

E você, já conhecia o método BLW?

Um abraço,

Mari.