Há quase um ano, conheci o BLW – Baby-led Weaning (acesse o post completo, aqui), método de introdução alimentar que permite que o bebê se alimente sozinho, sem o uso de papinhas ou colheres. O bebê fica com a família na hora das refeições e participa das mesmas quando estiver pronto, comendo primeiro com as mãos e depois usando talheres.

Recebendo os boletins informativos da Juliana Meirelles, dona do Blog FomeDeSaude.com, conheci os alimentos que não oferecer para o seu bebê, informação valiosíssima para quem deseja aplicar o método.

Portanto, você NÃO deve oferecer para o seu bebê:

• Sal;
• Cereais matinais com sal/açúcar adicionado;
• Queijos duros, (isso abrange pão de queijo, pois é feito de queijo duro e tem grande quantidade de sal);
• Salsichas;
• Salames;
• Presunto;
• Bacon;
• Salmão defumado;
• Anchovas;
• Comidas conservadas em água com sal como atum e azeitonas;
• Pizza congelada ou pra entrega;
• Pães, bolos ou tortas compradas em supermercados;
• Salgadinhos e aperitivos salgados;
• Comidas congeladas prontas;
• Comidas de tele-entrega, como pizza, hambúrguer, comida chinesa e pastel;
• Molhos prontos para macarrão;
• Sopas prontas em pó;
• Frutos do mar crus;
• Ovo mal cozido;
• Comidas que contém ovo cru, como maionese e mousse de chocolate;
• Alimentos com excesso de açúcar, como achocolatados em pó, sucos de fruta prontos, petit suisse e iogurtes (inclusive naturais);
• Mel;
• Gordura hidrogenada contida em margarinas e bolachas;
• Bebidas cafeínadas;
• Refrigerantes em geral;
• Sucos naturais somente se diluído com água na proporção de 1 parte de suco para 10 partes de água.

A princípio o método BLW parece ser fácil de aplicar, mas não é. Pois oferecer para o seu bebê o mesmo que a família tem à mesa, pode significar a reeducação alimentar da família toda.

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Um abraço,

Mari.