Mal termina o ano e lá estamos nós com uma conta gigante da escola das crianças em mãos. É matrícula, mensalidade do mês de janeiro e a lista enorme de livros e material escolar. Além disso, seu pequeno está em fase de desenvolvimento e por isso todas as peças do uniforme que você comprou em janeiro ou junho do ano passado, pode ser que não esteja mais servindo. Ah, e as mochilas e lancheiras brilham os olhos das crianças (e das mamães) nas livrarias, papelarias, hipermercados e lojas de shopping. Contudo, resolvi contar para vocês como está acontecendo esta fase aqui em casa.

Começando pela matrícula, a mesma foi paga assim que o boleto chegou, no final do mês de novembro. Porque se a situação não está fácil para ninguém, o melhor é não deixar acumular este valor com os montantes de dezembro (mês das compras de Natal) e janeiro (mês de IPVA, IPTU, material escolar e etc). Além disso, é bem provável que seu filho(a) fique em casa no mês de janeiro e que você gaste muito mais com ele do que normalmente, afinal vocês querem aproveitar as férias com passeios e viagens. Mas, não tem jeito, a mensalidade escolar está aí. Se a escola do seu filho oferecer desconto por pagamento antecipado, aproveite esta economia.

Na escola da minha filha o material escolar contempla, além de mil coisas para uso pessoal, o material coletivo, livros para reposição da biblioteca e brinquedos que ficarão disponíveis na brinquedoteca (procurei sobre a legalidade destes itens da lista no Procon de São Paulo, mas só achei informações no Procon da Bahia sendo veiculada na internet). Ao comprar esses últimos penso que não devemos economizar muito comprando produtos de má qualidade (eles devem ao menos possuir o selo do Inmetro), afinal de contas, é para aprendizado e diversão dos nossos filhos.

Costumo fazer cotação do material escolar em pelo menos duas papelarias e não mais me arrisco a comprar materiais em lojas que etiquetam e entregam o material escolar na escola. No último ano tive uma experiência péssima, paguei o valor de materiais de primeira linha e no decorrer do ano percebi que a papelaria etiquetou e entregou materiais de segunda linha.

Nem sempre encontro todos os itens na mesma papelaria, neste ano encontrei grande parte na primeira compra e o que faltou busquei em outras papelarias do bairro e até do shopping. E sem tempo de escrever o nome da minha filha na mão, optei pela facilidade daquelas etiquetas próprias para serem impressas em computador. Há também muitas opções de etiquetas personalizadas, mas ainda não achei uma empresa com o custo viável.

Material etiquetado, pronto para ser entregue

Desde os 3 anos da minha pequena, tenho comparado os preços dos livros e durante as buscas encontrei o site Pau Brasil, que costuma ter bons preços com bom prazo de entrega.

E não vou negar que sua mochila do último ano ainda está em perfeitas condições de uso. Mas, nada como uma mochila novinha em folha para começar a nova etapa escolar. Como não costumo pagar absurdo nas mochilas, consegui um ótimo preço ao comprar com antecedência. A mochila e a lancheira formam o conjunto e como não podia deixar de ser, o personagem é uma princesa.

Que delícia o cheiro do material escolar novo, me faz recordar a minha infância. Que saudade!

Um grande abraço,

Mari.

A famosa série de jogos desenvolvidos pela Rovio Entertainment, lançada para Apple iOS  em 2009 e inspirada no início por esboços de pássaros desenhados sem asas, conquistou o coração dos meninos e tem servido de inspiração para decoração de festas infantis. É a festa Angry Birds.

Em parceria com a Vivo Desejo, trago hoje a primeira festa de 2015 daqui do Blog Desafio Mamãe, com uma novidade em decoração. Confira!

Entrada

Mesa de guloseimas e lembrancinhas

Mesa de guloseimas e lembrancinhas

Mesas dos convidados

A novidade são as telas com projeção mapeada na mesa principal que deixou todos os convidados ainda mais encantados com a decór.

Mesa principal sem a projeção mapeada

Mesa principal com a projeção mapeada

Detalhes da mesa principal

Festa em Buffet infantil ou festa em casa? Peça para a Vivo Desejo te ajudar a realizar o seu sonho!

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Abraços,

Mari.

Sim, mulheres grávidas devem tomar um suplemento de ácido fólico assim que descobrem a gravidez, ou de preferência até mesmo antes de engravidar. O ácido fólico é um comprimido pequeno, que não engorda e não tem efeitos colaterais, é vendido em farmácias ou distribuído em postos de saúde. O ácido fólico também pode estar presente em complexos vitamínicos especiais para gestantes. Mas, porque o ácido fólico é tão importante?

1. Ácido fólico ajuda a prevenir doenças do tubo neural no bebê, como a espinha bífida (quando a medula espinhal não se fecha por completo), e do cérebro, como a anencefalia. Os defeitos do tubo neural acontecem durante o estágio inicial de desenvolvimento, muitas vezes antes até que as mães saibam que estão grávidas;
2. De acordo com o Centro de Controle e Prevenção de Doenças dos EUA (CDC), mulheres que tomam a dose diária recomendada de ácido fólico ao menos um mês antes de engravidar e durante o primeiro trimestre da gestação reduzem o risco de o bebê ter problemas do tubo neural de 50% a 70%;
3. Algumas pesquisas indicam que o ácido fólico pode ajudar a diminuir o risco de o bebê ter outros problemas, como lábio leporino e certos tipos de distúrbios cardíacos. Mulheres desnutridas ou sob regime excessivo de emagrecimento têm mais incidência desses problemas;
4. Seu corpo precisa do ácido fólico (também conhecido como folato ou vitamina B9, parte do complexo B) para produzir glóbulos vermelhos normais e prevenir a anemia. A falta de folato na alimentação pode levar a um tipo de anemia conhecido como anemia por deficiência de folato, cujos sintomas, como cansaço e fraqueza, são semelhantes aos da anemia por deficiência de ferro;
5. O folato é essencial na produção, na reparação e no funcionamento do DNA, o “tijolo” que compõe nosso mapa genético e nossas células. A ingestão adequada de ácido fólico é especialmente importante para o rápido crescimento celular da placenta e do bebê;
6. Há ainda estudos que sugerem que o ácido fólico pode reduzir o risco de mulheres desenvolverem pré-eclâmpsia;
7. E pode reduzir o risco de autismo nos bebês (leia mais, aqui).

Por todas essas razões os médicos costumam prescrever um suplemento de ácido fólico assim que a gravidez é diagnosticada. O ideal, segundo os especialistas, é já estar tomando suplemento antes mesmo de engravidar, porque o desenvolvimento fetal é rápido no início da gestação, e os tubos neurais dos fetos se fecham durante as quatro primeiras semanas da gravidez. Tanto que, nos Estados Unidos, os ginecologistas até recomendam que todas mulheres em idade fértil tomem ácido fólico, independente de estar ou não planejando uma gravidez, e no Brasil as farinhas de trigo em geral são enriquecidas com a substância. Não existe um tempo máximo para tomar o ácido fólico. Por isso, se você acha que pode engravidar em algum momento de 2015, já vale a pena começar a tomar.

E, quais são as melhores fontes de ácido fólico?

Por incrível que pareça, pesquisas indicam que o corpo humano absorve melhor a versão sintética (ou seja, fabricada) desta vitamina, do que aquela que está naturalmente presente em certos alimentos. Embora os cereais e grãos sejam fortificados com ácido fólico, a maioria das mulheres também não consome quantidades suficientes destes produtos para suprir a dose adequada durante a gestação. Daí a necessidade de tomar o suplemento. É claro que, além dos suplementos, podemos manter uma dieta saudável que inclua alimentos ricos em ácido fólico, assim como outros nutrientes importantíssimos para a gravidez. São sugestões de fontes da vitamina:

• verduras escuras, como couve, brócolis, espinafre, escarola
• batata grande (daquele tipo para assar com casca)
• feijões de todos os tipos, lentilha, ervilha
• gérmen de trigo
• aspargos
• frutas cítricas, como laranja, limão, tangerina
• ovo cozido
• salmão
• carne vermelha

Ah, e não cozinhe as verduras e legumes demais, porque isso acaba com o ácido fólico. O ideal é cozinhar os alimentos em um panela tampada, com o mínimo possível de água fervendo. Tente comer vegetais ligeiramente cozidos no vapor ou simplesmente crus.

Mas, se você não tomou o suplemento de ácido fólico no comecinho da gravidez, procure não se preocupar. Os problemas que o ácido fólico previne são relativamente raros, e você certamente ingeriu naturalmente algum ácido fólico na sua alimentação e na farinha de trigo enriquecida.

Ao pensar em engravidar, é indicado consultar um obstetra e seguir todas as suas orientações.

Um abraço,

Mari.

Todas as informações deste post foram retiradas do site BabyCenter Brasil e formadas por jornalistas especializados em saúde (Consulte o artigo original, aqui).