Em um dos meus primeiros posts, chamado Leite de Soja (acesse o post completo, aqui), citei sobre o desmame precoce da minha filha. Com apenas um mês seu pediatra recomendou que oferecêssemos a fórmula infantil NAN como complemento após a amamentação, e no dia em que a minha filha completou 2 meses, meu leite secou completamente.

Desde o seu primeiro mês de vida, fiz tudo o que me foi recomendado para que a produção do leite materno aumentasse, mas sem sucesso.

Na época não foi diagnosticado. Mas hoje, acredito que sofri de ansiedade pós-parto. Conheça os sintomas por Bernik, da USP:

• Preocupação excessiva com o que está acontecendo conosco, ficando nervosa, tensa e indecisa;
• Dificuldade em manter a estabilidade emocional, chorando e se desesperando com facilidade;
• Medo excessivo de o bebê parar de respirar, de não ter leite, de haver germes ou resíduos no ambiente que levem a criança adoecer.

Bernik afirma que a ansiedade pós-parto pode dificultar a liberação do leite pelos ductos mamários em consequência das diversas mudanças hormonais causadas pelo estresse no corpo. Entre elas, a diminuição da produção do leite. Ele também afirma que a ansiedade pós-parto é tão perigosa quanto a depressão pós-parto.

Fonte: Aleitamento.com

Confesso que, além desses sintomas, também senti vergonha de amamentar em público. Quando precisava amamentar fora de casa, queria que o tempo da amamentação fosse o mais curto possível.

Na época, tive aconselhamento em amamentação por parte da empresa em que trabalhava via telefone. Porém, quando a enfermeira se prontificou a visitar-me, já não produzia mais leite.

E você, amamentou o seu filho(a)? Conte-nos sobre a sua experiência. Seja Colaboradora.

Abraços, Mari.

Desde que a nossa filha nasceu, ainda não viajamos de avião. Porém, resolvi trazer um post sobre uma viagem que fizemos antes do seu nascimento. A dica de hoje é a viagem para Maceió – Alagoas.

Viajamos para Maceió em 2007, uma cidade que possui as águas mais cristalinas e hipnotizantes do Nordeste, com tons que variam do verde ao azul. E trago esta dica, pois quando estivemos lá pude perceber que é uma ótima viagem tanto para casais, quanto casais com crianças.

Nos hospedamos no resort Ritz Lagoa da Anta, um dos hotéis mais conhecidos e com a estrutura mais completa de Maceió, localizado em frente à praia Lagoa da Anta. Além da estrutura, recomendo o resort pela localização, atendimento, gastronomia e conforto.

Para as crianças, o resort oferece piscinas com ponte e partes rasas e Kid´s Club com diversos brinquedos, atividades recreativas, play games e monitores capacitados para as crianças com idade a partir dos 5 anos.

Embora não tenhamos usado este serviço, o resort também oferece serviço de fotografias para registrar seus momentos especiais no resort. A empresa oferece um serviço de fotos de alta qualidade, com grande variedade de produtos como foto book, eventos fotográficos e uma variedade de fotos de alta resolução.

Na época, a nossa principal intenção foi descansar durante a viagem, por isso fechamos o pacote de hospedagem com o serviço de meia-pensão, o que nos garantiu uma tranquilidade ainda maior, pois fazíamos a primeira e a última refeição do dia no próprio resort. Depois do jantar, aproveitávamos para caminhar pela orla da praia iluminada pelos restaurantes e quiosques, muitos especializados na culinária regional.

O serviço de meia pensão também é ótimo para casais com crianças, pois ao final do dia não é necessário preocupar-se com transporte e local para a última refeição.

Durante o dia, a orla da praia é fantástica para passear, pedalar e caminhar. Um determinado trecho fica fechado para o lazer, com locação de brinquedos como cama elástica, piscina de bolinhas, pedalinhos e quadriciclos.

A nossa viagem teve duração de 8 dias, e portanto conseguimos conhecer diversos pontos turísticos, históricos e centros de artesanato da cidade, além de conhecermos todas as praias que a companhia de viagem nos ofereceu através de passeios diários.

Para casais com crianças, a minha dica é que seja reservado um dia para conhecer o Ecopark Maceió. Com uma estrutura semelhante ao Viva Park, de Juquitiba – SP, possui piscinas com onda e piscinas com atrações para as crianças.

Um passeio imperdível, seja para casais com ou sem crianças, é a praia de Maragogi. Maragogi está localizada ao extremo norte de Alagoas e é uma das praias mais famosas do Estado. As piscinas naturais (galés) localizadas a 6 quilômetros da costa são deslumbrantes. Com snorkel e máscara de mergulho foi possível contemplarmos a riquíssima fauna e flora. Um momento inesquecível!

Recomendo a viagem para Maceió nos períodos de baixa temporada pelo menor fluxo de visitantes, tornando possível um melhor atendimento. E não se preocupe com o clima, já que a temperatura média da cidade varia de 25 a 29 graus.

Para mais informações, consulte o Blog Maceió das Crianças, clicando aqui!

Ritz Lagoa da Anta: www.ritzlagoadaanta.com.br

Ecopark Maceió: www.ecoparkmaceio.com.br

Quer compartilhar a sua dica de viagem com crianças conosco? Seja Colaboradora!

Um abraço, Mari.

“Este post foi originado a partir da experiência da blogueira durante a visita aos locais informados, não contando com incentivos financeiros para sua publicação.”

Além de papo de mãe, aqui também tem papo de mulher.

Com a correria do dia-a-dia, nem sempre conseguimos planejar as refeições, tornando difícil mantermos uma dieta que equilibre a necessidade de todas as 13 vitaminas que o nosso corpo precisa. Foi por isso que a médica me receitou alguns complementos vitamínicos, os quais estou consumindo no momento. São eles:

Lavitan Mulher – Associações de vitaminas e minerais

Indicado para suprir as necessidades nutricionais específicas das mulheres.

Innéov Nutri-care

Indicado para atuar sobre as causas principais da queda e melhora da qualidade do cabelo.

Innéov Solar

Indicado para preparação da pele à exposição solar.

É certo que absorvemos algumas gramas importantes de vitaminas pela comida, e que se ultrapassarmos a dose diária que o corpo necessita o excesso é eliminado através da urina. E, mesmo sabendo que fabricantes de suplementos garantem que os produtos não oferecem risco, na hora de buscar vitamina o importante é consultar um médico.

E você, consome algum tipo de suplemento vitamínico? Comente!

Abraços, Mari.

“Este post foi originado a partir da experiência da blogueira com os produtos, não contando com incentivo financeiro para sua publicação”