Na última semana, a prefeitura de São Paulo liberou a reabertura do comércio por quatro horas por dia. Contudo, parte da população continua cumprindo o isolamento social durante vinte e quatro horas. Por isso, hoje vim contar os benefícios da vitamina D para gestantes, que é produzida em banhos de sol de 15 à 20 minutos diários, sem uso do protetor solar. Durante a quarentena, pode-se tomar banhos de sol no quintal, na varanda, no terraço, na sacada ou até mesmo da janela de um dos cômodos da casa.

E quais os benefícios da vitamina D para gestantes? A Dra. Erica Mantelli, ginecologista, obstetra e especialista em saúde sexual nos explica!

Uma pesquisa recente, publicada pela Cochrane, do Reino Unido, mostrou evidências que gestantes com deficiência de vitamina D são mais propensas a ter complicações na gravidez, incluindo pré-eclâmpsia, diabetes, parto prematuro e bebês pequenos. Os pesquisadores analisaram, minuciosamente, 30 estudos feitos com cerca de 3.700 grávidas, “Os bebês nascidos com deficiência de vitamina D também já apresentaram mais chances de crescimento ósseo afetado, alergias e até raquitismo, ” alerta Erica.

Segundo a ginecologista, o monitoramento dos níveis de vitamina D nas gestantes é absolutamente essencial para as futuras mamães. “Em muitos casos, suplementar pode ser necessário. Por esta razão, as mulheres grávidas devem ficar bem atentas aos seus níveis de vitamina D ”.

Conheça os quatro benefícios da vitamina D para as gestantes:

1. Redução no risco de pré-eclâmpsia e diabetes gestacional;
2. Redução no risco do bebê nascer abaixo do peso;
3. Redução no risco de hemorragia grave no pós-parto;
4. Redução no risco do bebê ter problemas de crescimento ósseo ou apresentar raquitismo.

Dra. Erica Mantelli – Graduada pela Faculdade de Medicina da Universidade de Santo Amaro, com Título de Especialista em Ginecologia e Obstetrícia. Pós-graduada em disciplinas como Medicina Legal e Perícias Médicas pela Universidade de São Paulo (USP), e Sexologia/Sexualidade Humana. É formada também em Programação Neolinguística, por Mateusz Grzesiak (Elsever Institute).

Dra. Erica Mantelli no Instagram: @ericamantelli

E você? Tem tomado banhos de sol durante a quarentena? Conte para a gente!

Um abraço,

No atual momento em que estamos vivendo quanto a rápida disseminação do COVID-19, temos escutado muito sobre os cuidados com a higienização, principalmente das mãos. Mas, e os brinquedos, precisamos higienizá-los?

A Raquel Luzardo, fonoaudióloga, especialista em linguagem e desenvolvimento infantil, me ajuda a responder a pergunta!

E a resposta é sim! A higienização dos brinquedos é tão importante quanto a higiene das mãos, pois os pequenos colocam na boca, jogam no chão, adultos pegam para recolher, gerando assim um ciclo de disseminação de microorganismos, sejam eles virais ou bacterianos.

Pensando nisso, vamos conversar um pouquinho sobre como manter os brinquedos de diferentes materiais higienizados, para que nossas crianças possam explorar os brinquedos de forma lúdica e segura.

Plástico

Brinquedos que não acumulam água em seu interior devem ser lavados com sabão neutro e após, receber pano umedecido em álcool 70% para completa higienização. Caso o brinquedo acumule água, aconselha-se a limpeza apenas com  álcool 70%.

Borracha e E.V.A.

Higienizar com água e sabão e álcool 70%. Ressalta-se a importância da retirada completa de água do interior de brinquedos que são utilizados durante o banho.

Metal

Priorizar a limpeza com pano umedecido em álcool 70%, para evitar possíveis focos de ferrugem caso haja alguma parte de ferro.

Madeira

Objetos de MDF mancham com facilidade em contato com água, assim, é indicado que seja utilizado pano que não esteja totalmente úmido, mas que contenha álcool 70% para garantir que haja a higienização. Para madeira maciça não há a contraindicação quanto a utilização de um pano umedecido para limpeza.

Pelúcia e tecidos

É importante que brinquedos ou bonecos de pelúcia e tecido sejam lavados com sabão neutro em máquina no ciclo delicado colocados em saquinhos que os protejam – pode ser em uma fronha também! Se for indicado pelo fabricante a lavagem a  mão, deve-se manter o cuidado com sabão neutro. Após, o brinquedo deve ser colocado para secar em ambiente aberto e ensolarado. Fazendo isso, você estará também retirando do ambiente os ácaros que se acumulam ao longo dos dias.

Eletrônicos

Retire capas de proteção, desligue e desconecte de possíveis cabos. De acordo com o Conselho Federal de Química, o álcool isopropílico — vendido em lojas de eletrônicos —  é o mais indicado para ser usado na limpeza de produtos eletrônicos, com pano umedecido. É importante a higienização diária dos brinquedos, sempre que for utilizado pelo pequeno e pela família.

Seguindo essas dicas, os brinquedos ficarão limpinhos e os pequenos longe do Corona! E lembre-se: #FiqueEmCasa!

Raquel Luzardo, casada com o Yan e mãe do Gabriel, é Diretora da Clínica FONOterapia com atuação em atendimento infantil, orientação familiar e assessoria escolar.

Hoje é sexta-feira, emenda de feriado na capital paulista devido a antecipação dos feriados de Corpus Christi e Consciência Negra para esta semana. E feriado nos faz lembrar de quê? Das tantas dicas de passeios, viagens e visitas a restaurantes para ir com crianças do Blog Desafio Mamãe. Ainda é tempo de ficarmos em casa para preservar a nossa saúde e a da nossa família. Mas, para você que sonha com o momento da retomada das atividades, trago uma boa notícia: descontos em passeios com crianças para uso após a quarentena!

Sitiolândia Eco Park

O Sitiolândia Eco Park criou uma super promoção para que as famílias comprem antecipadamente seus ingressos para se divertir quando esse momento difícil passar. Além da compra dos ingressos pela metade do preço, ao comprar um ticket você ganhará outro.

Os ingressos poderão ser utilizados após a quarentena até o mês de novembro de 2020 nas datas de abertura do parque (exceto dia 12/10).

Visitamos o Sitiolândia Eco Park em outubro de 2016. Para ler o relato da nossa visita, clique aqui.

Para informações sobre valores e compra de ingressos clique aqui.

Parque Della Vittoria

O Parque Della Vittoria abriga animais que em breve não terão o que comer. O parque presta o serviço de resgatar animais abandonados, além dos que eles já tinham em seu antigo sítio. Por isso, foi iniciada a venda de ingressos a preço promocional e que podem ser usados em qualquer data que o parque abrir durante o ano de 2020, aos fins de semana e feriados (exceto dia 12/10).

Ainda não conhecemos o Parque Della Vittoria, mas já garantimos nossos ingressos para este ano, após a quarentena.

Para informações sobre valores e compra de ingressos clique aqui.

Fazendinha Pica-Pau

Com o confinamento social imposto pelo novo coronavírus, a maioria dos parques e teatros estão falindo e os que abrigam animais em breve não terão como alimentá-los por conta do alto custo. Por isso, a Fazendinha Pica-Pau também iniciou a venda de ingressos a preço promocional que poderão ser usados em qualquer data que o parque abrir durante o ano de 2020, aos fins de semana e feriados.

Também não conhecemos a Fazendinha do Pica-Pau, mas nossos ingressos também já estão garantidos para este ano, após a quarentena.

Para informações sobre valores e compra de ingressos clique aqui.

Zooparque Itatiba

O Zooparque Itatiba também preparou condições especiais para quem comprar ingressos antecipados. Os ingressos podem ser usados em até 3 meses após a quarentena e é válido todos os dias, das 9h às 17h, sem a necessidade de agendamento. Para retirar o ingresso na entrada do parque, basta apresentar o cupom que comprova a compra.

Visitamos o Zooparque Itatiba em 2013 e 2018. Para ler o relato da nossa visita mais recente clique aqui.

Para informações sobre valores e compra de ingressos clique aqui.

Zoológico de São Paulo e Zoo Safári

A Fundação Parque Zoológico de São Paulo (FPZSP) lançou a Campanha “Amigos do Zoo”, que disponibiliza ao público a compra antecipada de ingressos ao Zoológico e Zoo Safári (somente para passeios em veículos próprios – serviço de vans não previsto na ação) com grandes descontos.

O voucher gerado poderá ser utilizado em até 6 meses e em qualquer dia da semana após a quarentena. Esta medida tem por objetivo auxiliar na manutenção das despesas essenciais com os animais neste período restritivo às visitas, pois a principal fonte de receita do zoológico é proveniente da atividade de visitação.

A Campanha é direcionada somente ao Zoológico de São Paulo e Zoo Safári, não contemplando a atração O Mundo dos Dinossauros.

Visitamos o Zoológico de São Paulo em 2010 e o Zoo Safári  em 2013. Para ler o relato das nossas visitas clique aqui e aqui.

Para informações sobre valores e compra de ingressos clique aqui.

Gostaram das dicas?

Garanta os ingressos e de quebra contribua com os custos da alimentação dos animais. E, por enquanto #FiqueEmCasa, seguindo todas as recomendações para sua segurança e de sua família. ♥

Um abraço,